Sophrologie en petit groupe
avec Anne Cuignet, Sophrologue
Relaxation dynamique et ludique, mouvements synchronisés à la respiration pour dissiper les tensions, exercices de concentration, de contemplation et de méditation.
La pratique de la Sophrologie Caycedienne apprend à se détendre et à lâcher prise.
Elle améliore l’ancrage, la concentration et renforce la confiance en soi.
Elle préserve la santé, favorise la créativité et l’ouverture
La Sophrologie Caycédienne est une méthode d’entraînement du corps et du mental pour développer sérénité et mieux-être. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit. Un des principes de la sophrologie est que toute action positive sur le corps a des répercutions positive sur le mental, de même que toute pensée positive sera bénéfique pour le corps.
La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun. Elle permet d’apaiser le mental en accordant de l’importance à la présence du corps et aux émotions. Elle participe activement à la gestion du stress qu’elles soient d’origine professionnelle ou personnelle. Elle permet de prendre conscience des tensions corporelles et mentales, causes des maladies psychosomatiques.
Durée : 1h15 – Tarif : 13€/personne – Limité à 10 personnes
5€ à régler d’avance pour bloquer votre place – non remboursable en cas d’annulation de votre part