Séance de Sophrologie Dynamique 18 déc

Séances de Sophrologie Dynamique

Les mercredis 19h-20h, inscription à la séance

Thème de ce mercredi 18 décembre « Magie de Noël »

Méthode de Sophrologie Dynamique

La méthode est basée sur une succession d’exercices dynamiques, de détente musculaire, de
contrôle de la respiration et par la pratique d’une pensée positive.

Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge, et couvre des domaines très diversifiés comme :

  • les troubles du sommeil,
  • le stress,
  • la gestion de la douleur,
  • l’addiction au tabac,
  • la préparation à une épreuve (exploit sportif, examen, opération)…

Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
dynamique, exercices, visualisation positive, bilan.

Les exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés, sans aucune prédisposition particulière.
L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol.

J’exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion.

La séance se termine par un partage, dans la bienveillance et le non-jugement.

 

Tarif : 12€/personne (tarif réduit pour les fêtes de fin d’année)

Places limitées à 8 personnes.

 

(Je vous reçois également en séance individuelle d’1 heure – 50 euros – sur rdv)

Sophrologie ce mercredi 4 déc

Thème de cette semaine : notre lumière intérieure !

 

NOUVEAU : Méthode de Sophrologie Dynamique

avec Christelle (qui vous reçoit également en individuel)

La méthode est basée sur une succession dexercices dynamiques, de détente musculaire, de
contrôle de la respiration et par la pratique d’une pensée positive.

Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge, et couvre des domaines très diversifiés comme :

  • les troubles du sommeil,
  • le stress,
  • la gestion de la douleur,
  • l’addiction au tabac,
  • la préparation à une épreuve (exploit sportif, examen, opération)…

Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
dynamique, exercices, visualisation positive, bilan.

Les exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés, sans aucune prédisposition particulière.
L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol.

J’exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion.

La séance se termine par un partage, dans la bienveillance et le non-jugement.

 

Chaque mercredi de 19h à 20h

Tarif : 15€/personne

Places limitées à 8 personnes.

Infos et réservations ici

Séance de Sophrologie Dynamique

Séances de Sophrologie Dynamique

Les mercredis 19h-20h, inscription à la séance

Thème de ce mercredi 11 décembre « Vague de Détente »

Méthode de Sophrologie Dynamique

La méthode est basée sur une succession d’exercices dynamiques, de détente musculaire, de
contrôle de la respiration et par la pratique d’une pensée positive.

Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge, et couvre des domaines très diversifiés comme :

  • les troubles du sommeil,
  • le stress,
  • la gestion de la douleur,
  • l’addiction au tabac,
  • la préparation à une épreuve (exploit sportif, examen, opération)…

Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
dynamique, exercices, visualisation positive, bilan.

Les exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés, sans aucune prédisposition particulière.
L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol.

J’exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion.

La séance se termine par un partage, dans la bienveillance et le non-jugement.

 

Tarif : 15€/personne

Places limitées à 8 personnes.

 

(Je vous reçois également en séance individuelle d’1 heure – 50 euros – sur rdv)

Séance de Sophrologie Dynamique

Séances de Sophrologie Dynamique

Les mercredis 19h-20h, inscription à la séance

 

Thème de ce mercredi « notre lumière intérieure »

 

Méthode de Sophrologie Dynamique

La méthode est basée sur une succession d’exercices dynamiques, de détente musculaire, de
contrôle de la respiration et par la pratique d’une pensée positive.

Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge, et couvre des domaines très diversifiés comme :

  • les troubles du sommeil,
  • le stress,
  • la gestion de la douleur,
  • l’addiction au tabac,
  • la préparation à une épreuve (exploit sportif, examen, opération)…

Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
dynamique, exercices, visualisation positive, bilan.

Les exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés, sans aucune prédisposition particulière.
L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol.

J’exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion.

La séance se termine par un partage, dans la bienveillance et le non-jugement.

 

Tarif : 15€/personne

Places limitées à 8 personnes.

 

(Je vous reçois également en séance individuelle d’1 heure – 50 euros – sur rdv)

Séance de Sophrologie Dynamique – 27 nov

Séances de Sophrologie Dynamique

Thème du 27 novembre : solide comme un roc !

 

Les mercredis 19h-20h, inscription à la séance

Méthode de Sophrologie Dynamique

La méthode est basée sur une succession d’exercices dynamiques, de détente musculaire, de
contrôle de la respiration et par la pratique d’une pensée positive.

Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge, et couvre des domaines très diversifiés comme :

  • les troubles du sommeil,
  • le stress,
  • la gestion de la douleur,
  • l’addiction au tabac,
  • la préparation à une épreuve (exploit sportif, examen, opération)…

Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
dynamique, exercices, visualisation positive, bilan.

Les exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés, sans aucune prédisposition particulière.
L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol.

J’exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion.

La séance se termine par un partage, dans la bienveillance et le non-jugement.

 

Tarif : 15€/personne

Places limitées à 8 personnes.

 

(Je vous reçois également en séance individuelle d’1 heure – 50 euros – sur rdv)

Séance de Sophrologie Dynamique

Séances de Sophrologie Dynamique

Les mercredis 19h-20h, inscription à la séance

Thème du 20 novembre : l’éveil des sens 

Méthode de Sophrologie Dynamique

La méthode est basée sur une succession d’exercices dynamiques, de détente musculaire, de
contrôle de la respiration et par la pratique d’une pensée positive.

Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge, et couvre des domaines très diversifiés comme :

  • les troubles du sommeil,
  • le stress,
  • la gestion de la douleur,
  • l’addiction au tabac,
  • la préparation à une épreuve (exploit sportif, examen, opération)…

Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
dynamique, exercices, visualisation positive, bilan.

Les exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés, sans aucune prédisposition particulière.
L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol.

J’exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion.

La séance se termine par un partage, dans la bienveillance et le non-jugement.

 

Tarif : 15€/personne

Places limitées à 8 personnes.

 

(Je vous reçois également en séance individuelle d’1 heure – 50 euros – sur rdv)

Séance de Sophrologie Dynamique

Séances de Sophrologie Dynamique

Les mercredis 19h-20h, inscription à la séance

Méthode de Sophrologie Dynamique

La méthode est basée sur une succession d’exercices dynamiques, de détente musculaire, de
contrôle de la respiration et par la pratique d’une pensée positive.

Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge, et couvre des domaines très diversifiés comme :

  • les troubles du sommeil,
  • le stress,
  • la gestion de la douleur,
  • l’addiction au tabac,
  • la préparation à une épreuve (exploit sportif, examen, opération)…

Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
dynamique, exercices, visualisation positive, bilan.

Les exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés, sans aucune prédisposition particulière.
L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol.

J’exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion.

La séance se termine par un partage, dans la bienveillance et le non-jugement.

 

Tarif : 15€/personne

Places limitées à 8 personnes.

 

(Je vous reçois également en séance individuelle d’1 heure – 50 euros – sur rdv)

Séance Découverte Sophrologie

Séance Découverte Sophrologie

Méthode de Sophrologie Dynamique

La méthode est basée sur une succession d’exercices dynamiques, de détente musculaire, de
contrôle de la respiration et par la pratique d’une pensée positive.

Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge, et couvre des domaines très diversifiés comme :

  • les troubles du sommeil,
  • le stress,
  • la gestion de la douleur,
  • l’addiction au tabac,
  • la préparation à une épreuve (exploit sportif, examen, opération)…

Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
dynamique, exercices, visualisation positive, bilan.

Les exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés, sans aucune prédisposition particulière.
L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol.

J’exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion.

La séance se termine par un partage, dans la bienveillance et le non-jugement.

 

Tarif : 15€/personne

Places limitées à 8 personnes.

 

(Je vous reçois également en séance individuelle d’1 heure – 50 euros – sur rdv)

Centre de mieux-être

Sixième Sens est un centre pluridisciplinaire dédié au mieux-être, qui regroupe différents thérapeutes et consultants spécialisés et il est animé par divers ateliers et conférences interactifs.

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