En attendant de pouvoir vous accueillir, nous allons vous partager un conseil, une idée, une réflexion… sur ce blog et notre page facebook pour vous sentir mieux, pour prendre soin de vous, chaque jour !
Voici le mien aujourd’hui, qui est valable en temps “normal” aussi : prenez l’air, même s’il pleut, même s’il vente, même s’il fait déjà nuit, ne serait-ce que 20-30min, sortez, seul si possible, à pieds, à vélo, pour aller chercher votre pain à la boulangerie par exemple… sur votre balcon, dans votre jardin…
Respirez à fond, évacuez les tensions, jusqu’à ce que toutes les mauvaises pensées, la colère, la tristesse, l’anxiété s’apaisent ! Videz-vous la tête !
Observez le paysage autour de vous et imprimez en vous une image positive qui vous rappellera ce moment de calme intérieur !
Rentrez chez vous avec le sourire 🙂 (et proposez à votre compagne, membre de votre famille d’en faire autant)