Nathalie

Nathalie

Animatrice d'ateliers

Je suis enseignante et instructrice de méditation de pleine présence pour enfants de 4 à 19 ans.

Institutrice maternelle depuis 25 ans, je me suis dirigée vers la pleine conscience pour répondre à un besoin grandissant pour les enfants de se retrouver avec eux-mêmes, de pouvoir s’arrêter, se recentrer.

  • Cycle de pleine présence (ou pleine conscience) pour enfants de 5 à 12 ans
  • Aujourd’hui, tout comme les adultes, nos enfants sont souvent surmenés. Ils perdent le sommeil, sont agités et perdent leur capacité de concentration.

    La pleine présence (ou pleine conscience) est une pratique, un chemin de vie qui permet de quitter le « pilotage automatique » et d’être pleinement présent avec une attention bienveillante et non-jugeante à ce que l’on vit au moment où on le vit.

    Voici quelques effets possibles pouvant être observés lorsque la pleine conscience est pratiquée de manière régulière :

    • Un mieux-être dans son corps
    • Pensées et émotions apprivoisées, plus calmes.
    • Réduction du stress et des tensions
    • Une meilleure concentration (capacité de fixer son esprit sur une seule chose à la fois).
    • Augmentation de la confiance en soi et de la bienveillance

    Contenu des séances :

    Chaque séance aborde un thème particulier. Tout au long du cycle, nous découvrirons et explorerons la respiration, l’attention et la concentration, les pensées et le ressenti émotionnel. Le parcours intègre entre autres des jeux d’attention et de concentration, des histoires, des échanges, des exercices corporels et des approches relationnelles.

    Après chaque séance, vous recevrez un compte-rendu écrit de ce que nous aurons vécu ensemble ainsi que des exercices simples et de courte durée à pratiquer avec votre enfant chaque jour.

    En inscrivant votre enfant, vous vous engagez à ce qu’il soit présent (autant que possible) à chaque séance pour qu’il puisse vivre pleinement chaque étape du programme et à l’aider à pratiquer les exercices proposés.

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Sixième Sens est un centre pluridisciplinaire dédié au mieux-être, qui regroupe différents thérapeutes et consultants spécialisés et il est animé par divers ateliers et conférences interactifs.

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