Cours de Yoga & Méditation 2 août 18h – COMPLET

Le yoga est une méthode qui permet à chacun d’entretenir ou de retrouver une santé parfaite, un équilibre physique, nerveux et mental harmonieux.
Bref aperçu du YOGA 
Les POSTURES ou asanas ont pour but l’assouplissement musculaire et ligamentaire, la mobilisation de la colonne vertébrale et une action profonde sur la circulation et les organes.
La RESPIRATION, capitale en yoga permet l’assimilation correcte de l’oxygène, masse en profondeur nos éléments vitaux (viscères, glandes, etc…).
Elle agit d’une manière profonde et spectaculaire sur nos différents systèmes nerveux. (PRANAYAMA)
La RELAXATION, grâce à ses techniques, l’adepte yogi retrouve la détente musculaire et nerveuse, le sommeil et l’énergie vitale perdue.
Les techniques de MEDITATION, épanouissement mental et physique
Quelques objectifs…
  • aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
  • améliore votre respiration et votre souffle
  • vous donne confiance en vous
  • vous aide à être plus présent à vous-même et au monde
  • améliore votre concentration
  • renforce votre corps et améliore votre souplesse
  • vous ouvre les portes de la culture indienne
  • gérer son équilibre émotionnel et mental
  • atténuer les fluctuations du mental
  • prendre un temps pour soi
Une séance ado/adulte dure une heure et se compose d’un temps de recentrage, d’échauffements, des postures adaptées à tous, de temps de respiration et de relaxation (visuelle ou méditation).
Chaque séance est différente en fonction de l’énergie, des saisons et je l’avoue, de mes envies et des vôtres 😉
Prévoir une tenue souple, un tapis pas trop épais ainsi qu’une couverture ou gilet pour la relaxation.
Merci de m’avertir de votre état de santé et petits ou grands bobos.
La séance est à 10€

Réservation à la séance. Paiement vaut réservation.

(possibilité de régler à l’accueil ou par virement sur demande  : info@centresixiemesens.be

Places limitées à 10 personnes
LIEU : BASSINS DE FRASNES
En cas de pluie, cours maintenu et réalisé au centre Sixième Sens
non échangeable non remboursable
Étiquettes : ,

Date

02 Août 2019

Heure

18 h 00 min - 19 h 00 min

Tarif

10€
Centre Sixième Sens

Lieu

Centre Sixième Sens
Grand'place 1 - 7911 Frasnes-lez-Buissenal
Catégorie
Centre Sixième Sens

Organisateur

Centre Sixième Sens
Téléphone
069/76.65.04
Email
info@centresixiemesens.be

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Sixième Sens est un centre pluridisciplinaire dédié au mieux-être, qui regroupe différents thérapeutes et consultants spécialisés et il est animé par divers ateliers et conférences interactifs.

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