Kinésiologie, relaxation et yoga en cours privé à Frasnes.

Je travaille dans le domaine de la psychiatrie adulte depuis plus de 20 ans. Mon expérience m’a amenée à animer des ateliers divers tant au niveau de la créativité que du corps.

Je suis formée en art-thérapie, santé mentale, gestion du stress, pleine conscience, édukinésiologie et coaching scolaire, relaxation Coréenne, massage Thaï.

J’ai débuté le yoga lorsque j’étais enceinte et me suis ensuite formée pour pouvoir l’enseigner.

Soif de connaissance et de partage, j’adore animer, relever des défis, inventer et découvrir.

La Kinésiologie

La Kinésiologie

adultes et enfants

Atouts de la kinésiologie :
– opportunité de rétablir et entretenir la santé de manière douce
– apporter une aide complémentaire en vue d’un rétablissement de l’équilibre corps/ émotions/ pensées sans se substituer au suivi médical.
– harmoniser l’équilibre énergétique, atténuer les douleurs
– Coordonner le corps dans son ensemble grâce au mouvement et se donner toutes les ressources nécessaires à l’accomplissement d’un défi / objectif.

J’accompagne adultes et enfants désireux de surmonter les difficultés d’apprentissage, d’intégration sociale, les troubles de la concentration, compréhension, organisation, du sommeil, de confiance en soi, le stress, les angoisses, colères, peurs et autres blocages divers via notamment la kinésiologie éducative et le braingym ainsi que le touch for health, l’intégration des réflexes …

Selon le suivi il faut compter 3 – 4 séances toutes les 2/3 semaines.

Durée : 1h30
Tarif : 70€

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Le Yoga

Le Yoga

cours privés

Le yoga est une méthode qui permet à chacun d’entretenir ou de retrouver une santé parfaite, un équilibre physique, nerveux et mental harmonieux.

Bref aperçu du YOGA

Les POSTURES ou asanas ont pour but l’assouplissement musculaire et ligamentaire, la mobilisation de la colonne vertébrale et une action profonde sur la circulation et les organes.
La RESPIRATION, capitale en yoga permet l’assimilation correcte de l’oxygène, masse en profondeur nos éléments vitaux (viscères, glandes, etc…).
Elle agit d’une manière profonde et spectaculaire sur nos différents systèmes nerveux. (PRANAYAMA)
La RELAXATION, grâce à ses techniques, l’adepte yogi retrouve la détente musculaire et nerveuse, le sommeil et l’énergie vitale perdue.
Les techniques de MEDITATION, épanouissement mental et physique

Quelques objectifs :

-aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
-améliore votre respiration et votre souffle
-vous donne confiance en vous
-vous aide à être plus présent à vous-même et au monde
-améliore votre concentration
-renforce votre corps et améliore votre souplesse
-vous ouvre les portes de la culture indienne
-gérer son équilibre émotionnel et mental
-atténuer les fluctuations du mental
-prendre un temps pour soi

Séance privée 1h de yoga pour max 2 personnes (mouvements et relaxation)
Tarif : 45€

Séance privée 30 min de relaxation (yoga nidra, visualisation créative, respiration…)
Tarif : 25€

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