Christelle

Christelle

Sophrologue

La vie n’est pas un long fleuve tranquille.

Mère célibataire, très investie dans mon travail dans les ressources humaines, diagnostiquée
fibromyalgique en 2004, je me battais sur tous les fronts telle une guerrière.

Jusqu’au jour où mon corps a dit STOP. Batterie à plat. GAME OVER.

Vient alors une période d’introspection, de remise en question et plus tard l’envie de rebondir,
d’aller de l’avant. La sophrologie m’a aidée à me recentrer sur moi-même, à définir mes vrais
besoins et à prendre conscience de mes propres capacités.

Forte de cette expérience, c’est tout naturellement que j’ai entrepris une formation de sophrologue
il y a deux ans pour pouvoir partager ce merveilleux outil.
La méthode est basée sur une succession d’exercices dynamiques, de détente musculaire, de
contrôle de la respiration et par la pratique d’une pensée positive.

Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge, et couvre des domaines très diversifiés comme :

  • les troubles du sommeil,
  • le stress,
  • la gestion de la douleur,
  • l’addiction au tabac,
  • la préparation à une épreuve (exploit sportif, examen, opération…)

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  • Sophrologie Dynamique pour Adultes
  • En groupe ou en individuel.

    Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
    dynamique, exercices, visualisation positive, bilan.

    Les exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés, sans aucune prédisposition particulière.
    L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol.

    J’exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion. La séance se termine par un partage, dans la bienveillance et le non-jugement.

    Durée : 1h30 la première séance individuelle puis 1h

    Tarif : 50€/séance individuelle

    Séance d’1h en groupe : 15€/pers

    Les mercredi 27 novembre, 4 – 11 – 18 décembre

  • Sophrologie Dynamique pour Enfants-Ados
  • Elle s’adresse aux enfants à partir de 6 ans et aux adolescents pour les aider en cas de difficulté de
    concentration, troubles du sommeil, angoisses, stress, préparation aux examens/permis de conduire,
    quête de sens/d’identité.
    Toutes les séances se déroulent selon un schéma bien défini : mise en disponibilité, introspection
    dynamique, exercices ludiques, visualisation positive. Elles durent entre 30 et 45 minutes. Les
    exercices se font tantôt assis sur une chaise, tantôt debout, les yeux fermés (ouverts pour les plus
    petits), sans aucune prédisposition particulière.
    L’apprenant reste habillé, mais retire ses chaussures pour favoriser le contact avec le sol. Le
    sophrologue exécute les exercices en même temps que l’apprenant dans un esprit de cohésion. Les
    séances débutent et se terminent par un temps de parole : comment je me sens avant/après la
    séance ?

    Durée : 1h00 la première séance individuelle puis 45 min

    Tarif : 35€/séance individuelle

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Centre de mieux-être

Sixième Sens est un centre pluridisciplinaire dédié au mieux-être, qui regroupe différents thérapeutes et consultants spécialisés et il est animé par divers ateliers et conférences interactifs.

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