Bérengère

Bérengère

Yoga & Méditation

Je suis Bérengère, quarantenaire originaire de Tournai et mère de deux enfants.

Je travaille dans le domaine de la psychiatrie adulte depuis plus de 20 ans. Mon expérience m’a amenée à animer des ateliers divers tant au niveau de la créativité que du corps.

Je suis formée en art-thérapie, santé mentale, gestion du stress, pleine conscience, édukinésiologie et coaching scolaire, relaxation Coréenne, massage Thaï.

J’ai débuté le yoga lorsque j’étais enceinte et me suis ensuite formée pour pouvoir l’enseigner.

Soif de connaissance et de partage, j’adore animer, relever des défis, inventer et découvrir.

Depuis quelques années, je propose des cours et ateliers en dehors de mon lieu de travail afin de toucher un autre public, de partager des merveilleux outils de mieux-être.

  • Le Yoga
  • Le yoga est une méthode qui permet à chacun d’entretenir ou de retrouver une santé parfaite, un équilibre physique, nerveux et mental harmonieux.

    Bref aperçu du YOGA 

    • Les POSTURES ou asanas ont pour but l’assouplissement musculaire et ligamentaire, la mobilisation de la colonne vertébrale et une action profonde sur la circulation et les organes.
    • La RESPIRATION, capitale en yoga permet l’assimilation correcte de l’oxygène, masse en profondeur nos éléments vitaux (viscères, glandes, etc…).
      Elle agit d’une manière profonde et spectaculaire sur nos différents systèmes nerveux. (PRANAYAMA)
    • La RELAXATION, grâce à ses techniques, l’adepte yogi retrouve la détente musculaire et nerveuse, le sommeil et l’énergie vitale perdue.
    • Les techniques de MEDITATION, épanouissement mental et physique

    Quelques objectifs…

    • aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
    • améliore votre respiration et votre souffle
    • vous donne confiance en vous
    • vous aide à être plus présent à vous-même et au monde
    • améliore votre concentration
    • renforce votre corps et améliore votre souplesse
    • vous ouvre les portes de la culture indienne
    • gérer son équilibre émotionnel et mental
    • atténuer les fluctuations du mental
    • prendre un temps pour soi

    Séances le vendredi 18h

    Tarif : 10€

  • Yoga Famille
  • Envie de passer un moment privilégié avec votre enfant / petit-enfant ?

    Le yoga parent/enfant est avant tout un moment où l’enfant pourra profiter de votre présence entière pendant 1h. Un moment hors du temps où toute l’attention sera portée sur votre binôme (sans GSM, travail, ménage, lessives, etc.) Un moment où l’adulte s’ajuste à l’enfant.
    Prendre du temps ensemble pour jouer, explorer, découvrir, comprendre ce qui se passe dans notre corps mais aussi et surtout apprendre à vous observer, vous respecter, travailler en équipe et communiquer à travers le jeu et l’imagination.

    Un moment de partage, d’écoute et de complicité unique….

    Certaines séances seront un doux mélange d’édukinésiologie, de yoga et de techniques de sophrologie.
    Les ateliers de yoga proposent aux enfants de découvrir le rythme.
    Il y a des moments où l’on bouge, où l’on mange, où l’on joue, mais il y a aussi des moments de calme où les choses se posent.

    Les enfants peuvent prendre conscience de leur corps et à faire la différence entre ce qui se passe dans leur tête et leur cœur.

    Ils apprennent à écouter, à observer, à jouer avec leur voix et leur corps.

    Chaque pratique est réalisée en respectant l’âge et les capacités de chaque enfant

Une séance de Yoga ?

Choisissez votre atelier dès à présent avec Bérengère dans le Centre Sixième Sens

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Centre de mieux-être

Sixième Sens est un centre pluridisciplinaire dédié au mieux-être, qui regroupe différents thérapeutes et consultants spécialisés et il est animé par divers ateliers et conférences interactifs.

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